Regular Smokers Can Lose Teeth: सिगरेट की लत बहुत बुरी होती है और तंबाकू न सिर्फ हमारे लंग्स को नुकसान देता है पर हमारे दांतो को नुकसान दे जाता है। विशेषज्ञों द्वारा एक नए अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग रोज़ाना धूम्रपान करते हैं उनके दांत खराब होने का खतरा अधिक होता है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में बताया गया है कि धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3.6 गुना अधिक संभावना होती है, जबकि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में 2.5 गुना अधिक संभावना पाई जाती है।

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दांत ख़राब के लक्षण 
प्रमुख लेखक प्रोफेसर थॉमस डायट्रिच ने कहा कि ज्यादातर दांत क्षरण यानी दांतों की सड़न या पुरानी पीरियडोंटाइटिस यानी मसूड़ों की बीमारी के कारण खो गए थे, लेकिन धूम्रपान पीरियडोंटाइटिस के लिए एक मजबूत जोखिम कारक था, जो धूम्रपान करने वालों में दांतों के नुकसान की उच्च दर को सक्षम बनाता है। अध्ययन में यह भी बताया गया है कि धूम्रपान मसूढ़ों से रक्तस्राव को छिपा सकता है, जो पीरियंडोंटाइटिस का एक प्रमुख लक्षण है, जिसके कारण धूम्रपान करने वाले के मसूड़े तब तक स्वस्थ दिखाई दे सकते हैं जब तक कि यह रेखा से काफी नीचे न हो। 

धूम्रपान के ज्यादा सेवन करता है खराब दांतो को 
इसके अलावा आपको बतादें कि पुराने समूहों की तुलना में युवा लोगों में धूम्रपान और दांतों के झड़ने के बीच की कड़ी अधिक मजबूत थी और धूम्रपान करने वालों की तुलना में भारी धूम्रपान करने वालों में अपने दांत खोने का जोखिम कम सिगरेट पीने वालों की तुलना में अधिक था। एक सकारात्मक नोट पर, शोध ने इस बात पर प्रकाश डाला कि धूम्रपान छोड़ने से जोखिम काफी जल्दी कम हो सकता है, हालांकि एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले को दांतों के नुकसान का उतना ही जोखिम होगा जितना किसी ऐसे व्यक्ति को होगा जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया था।

दांतों की देखभाल कैसे करें?
धूम्रपान से दांतों को नुकसान की चर्चा के बाद इनकी देखभाल की बात भी जरूरी है। अब बात करेंगे कि आखिर कैसे आप कुछ बातों का ध्यान रखकर अपने दांतों को सुरक्षित रख सकते हैं?

स्मोकिंग छोड़ने का प्रयास करें
दांतों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सबसे बेहतर यही है कि आप धूम्रपान छोड़ दें। शुरुआत में आपको दिक्कत हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे अगर कोशिश करें तो आप सफल हो सकते हैं। अगर एकदम से छोड़ना बहुत मुश्किल है, तो पहले आप दिन में जितनी सिगरेट पीते हैं पहले उसे घटाएं।

डेंटिस्ट से मिलें
अगर आप धूम्रपान नहीं छोड़ पा रहे हैं और दांत भी खराब हो रहे हैं, तो बिना देरी किए आपको डेंटिस्ट से चेकअप कराना चाहिए। डेंटिस्ट दांतों की सफाई की सलाह देने के साथ ही कई अन्य जरूरी सावधानियां भी बता सकता हैं, जो आपके काफी काम आएंगी।