Health Tips In Summer : क्योंकि गर्मी का मौसम चल रहा है तो कई तरह के इन्फेक्शन लोगों को होर रहे है। जैसे आजकल लोगों को फ़ूड पोइसिनिंग हो रही है तो कई लोगों को बुखार हो रहा है।  इसका सीधा सा कारण गर्मी का बढ़ना है और तेज़ धुप में जब हम बहार जाते है तो हमे कुछ सावधानियां लेकर चलना चाहिए, क्योंकि बदलता मौसम और तेज़ धुप के शरीरिक प्रभाव तो पड़ना ही है। तेज धूप और लू से बचाव करके आप इस मौसम में होने वाली कई बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। डॉक्टर्स कहते हैं, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी आयुवर्ग के लोगों को गर्मियों में होने वाली बीमारी से बचाव करते रहने की आश्यकता है। 

Honey Garlic Benefits: वजन कंट्रोल करने से लेकर इम्युनिटी स्ट्रांग बनाता है शहद और लहसुन, देखें खाली पेट खाने से और क्या फायदे होंगे ? 

फूड पॉइजनिंग की दिक्कत
गर्मी की सबसे आम बीमारियों में से एक है फूड पॉइजनिंग। दूषित भोजन या पानी के सेवन के कारण होने वाली यह समस्या आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकती है। गर्मी के दिनों में बढ़े तापमान के कारण भोजन पर बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थ तेजी से पनपने लगते हैं जो शरीर में प्रवेश करने के बाद पेट दर्द, मतली, दस्त या उल्टी जैसी समस्याओं का कारण बनते हैं। इससे बचाव के लिए बासी भोजन, या ऐसे किसी भी चीज को खाने से बचें जो पुरानी हो या फिर जिसमें अस्वच्छ दिख रही हो।

डिहाइड्रेशन की समस्या
डिहाइड्रेशन यानी की शरीर में पानी की कमी होना एक आम समस्या है, हालांकि अगर इस  पर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो इसके कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम हो सकता है। गर्मियों के दौरान हम पसीने के रूप में शरीर से बहुत सारा पानी खो देते हैं, इसी अनुपात में अगर पानी न पिया जाए तो शरीर में इसकी कमी हो सकता है। इससे कमजोरी, थकान, रक्तचाप की समस्या, बुखार जैसी दिक्कतें हो जाती हैं।

आंखों की समस्या
सूरज की तेज किरण और बढ़ती गर्मी के कारण आंखों से संबंधित समस्याओं का होना काफी सामान्य है। इस मौसम में लोगों को आंखों में एलर्जी, लालिमा, जलन और चुभन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। गर्मी के दिनों में आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए धूप से बचाने वाले चश्मों को प्रयोग में लाने और आंखों की साफ-सफाई और उन्हें आराम देने पर ध्यान देना चाहिए।