Paan Leaf Control Diabetes: आजकल डायबिटीज के मरीज़ लगातार बढ़ते जा रहें है और ये बीमारी इतनी कॉमन हो रही है की छोटी उम्र में ही लोग इस बीमारी का शिकार हो रहें है। जिससे शुगर से प्रभावित मरीजों की संख्या हर दिन बढ़ती जा रही है। ऐसे में हर व्यक्ति यह जानना चाहता है कि क्या कोई ऐसा घरेलू नुस्खा है जिससे लोगों का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे और वे डायबिटीज के शिकार न हों। एक शोध से पता चला है कि पान के पत्ते चबाने से आपके ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

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विशेषज्ञ से जानिए क्या करें ?
खाद्य प्रौद्योगिकी विशेषज्ञ डॉ. शुभांगी निगम ने बताया कि सुपारी एक आयुर्वेदिक औषधि है। जिसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है। पान का पत्ता कई गंभीर बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है, जिनमें से एक है डायबिटीज। अगर रात को सोने से पहले पान के पत्तों को पानी में भिगोकर चबाया जाए तो व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। पान के पत्ते इंसुलिन संवेदनशीलता को बनाए रखते हैं।

पान के पत्तों में ख़ास तत्व होते हैं
डॉ. निगम के मुताबिक, पान के पत्तों में कई ऐसे तत्व होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसमें पॉलीफेनोल्स, एल्कलॉइड्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं। उन्होंने बताया कि रात को सोने से पहले सुपारी खाने से ये सभी तत्व खून में आसानी से घुल जाते हैं। साथ ही उन्होंने यह भी हिदायत दी कि जरूरत से ज्यादा सुपारी न चबाएं। शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।