बार-बार उबासी आने से हैं परेशान, गंभीर हो सकती है यह समस्या

नई दिल्ली। जनरली लोगों का मानना होता है कि नींद पूरी न होने, थकान और बोरियत उबासी की सबसे प्रमुख वजह होते हैं लेकिन इनके अलावा भी और भी कई वजहें हैं हर वक्त आने वाली उबासी की। तो आज हम इन्हीं के बारे में जानने वाले हैं। 

1. हाइपोथाइरॉयड

हाइपोथायरॉयडिज्म की समस्या होने पर शरीर जरूरी मात्रा में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाता है। यह एंड्रोक्राइन सिस्टम से जुड़ी एक प्रॉब्लम है जिसमें थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन का प्रोडक्शन नहीं कर पाती है। तो इसकी वजह से भी हर वक्त उबासी आती रहती है।

2. नींद में कमी

सबसे प्रमुख और आम कारण है, रात की नींद ठीक न होना. तो उस वजह से भी दिन भर उबासी लेते हैं लोग। संक्रामक बीमारियों से लड़ने के लिए हमारी बॉडी को 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते तो इससे मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा नींद पूरी न होने पर स्लीप एप्निया नामक डिसऑर्डर की समस्या भी हो सकती है जिसकी वजह से हर वक्त जम्हाई आती रहती है।

3. साइड इफेक्ट

वैसे कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट भी हर वक्त आने वाली उबासी का कारण हो सकते हैं। बहुत ज्यादा जम्हाई लेने से कब्ज, सूजन, दस्त, चक्कर आना और ड्राई माउथ जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। तो अगर इससे बचे रहना है तो बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई दवाइयां न लें।

4. स्ट्रेस

तनाव की स्थिति में शरीर में कुछ केमिकल्स और हार्मोन बढ़ने लगते हैं। बहुत ज्यादा तनाव लेने से भी ज्यादा उबासी आती है। 

5. हार्ट प्रॉब्लम

वहीं हर वक्त उबासी आना हार्ट प्रॉब्लम्स की ओर भी इशारा करता है। असल में बॉडी में ऑक्सीजन की कमी होने पर ब्लड पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता है।