Fennel Tea Benefits: करना चाहते हैं हाई बीपी को कंट्रोल, तो रोजाना पिएं सौंफ की चाय

Fennel Tea Benefits: सौंफ को लोग आमतौर पर मसाले और माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करते हैं. सौंफ को आयुर्वेद में औषधीय गुणों(Medicinal properties of fennel in Ayurveda) से भरपूर माना जाता है. लेकिन क्या कभी आपने सौंफ की चाय(fennel tea) बना के पी है. सौंफ की चाय को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. सौंफ की तासीर ठंडी होती है(Fennel has a cooling effect) जो पेट की जलन को कम करने में भी मददगार मानी जाती है. असल में सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, एंटीऑक्सिडेंट और पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. सौंफ की चाय का रेगुलर सेवन कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं. इतना ही नहीं सौंफ में पाए जाने वाले तत्व पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं. तो चलिए हम आपको सौंफ की चाय पीने के फायदे बताते हैं.

सौंफ की चाय पीने के फायदेः

1. वजन घटानेः

मोटापा कम करने के लिए रोजाना सौंफ की चाय का सेवन करें. सौंफ की चाय शरीर में फैट को जमने नहीं देती. सौंफ में फाइबर के गुण मौजूद है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

मोटापा कम करने के लिए रोजाना सौंफ की चाय का सेवन करें. Photo Credit: iStock

2. पाचनः

पाचन की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सौंफ की चाय का सेवन करें. सौंफ के बीज अपच, सूजन को कम करने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.  

3. आंखोंः

रोजाना सौंफ की चाय का सेवन करने से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है. सौंफ आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की जलन को भी कम करने में मदद कर सकती है.

4. पीरियड्सः

सौंफ में विटामिन, आयरन और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जो अनियमित पीरियड्स को नियमित बनाने में मदद करती है. सौंफ की चाय का सेवन करने से पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है.

5. नींदः

नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो आप सौंफ की चाय का सेवन करें. दरअसल बेहतर नींद के लिए मेलाटोनिन हार्मोन जिम्मेदार होता है. सौंफ पीयूष ग्रंथि को मेलाटोनिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करने में मदद कर सकती है.

नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो आप सौंफ की चाय का सेवन करें.

6. सूजनः

सौंफ की चाय या सौंफ का सेवन करने से सूजन की समस्या को कम किया जा सकता है. सौंफ के बीज एंटीऑक्सिडेंट का एक शक्तिशाली सोर्स हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.

7. सांस संबंधीः

अगर आपको सांस संबंधी समस्या है तो आपके लिए सौंफ की चाय फायदेमंद हो सकती है. सांस संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए दिन में एक या दो कप सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं. 

8. ब्लड प्रेशरः

सौंफ की चाय के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को रेगुलर कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपके लिए सौंफ की चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है. 

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