Varicose Veins Problem: कुछ समय से पहले से डॉक्टरों और वैज्ञानिकों द्वारा ये शोध किया गया है कि मानव शरीर पर जालीधार नसे होना उनके लिए नुकसानदेह भी बन रहा और ये दिक्कत ज्यादातर महिलाओं में पाई जा रही है। दरअसल, जालीदार नसे (Varicose Veins) या स्पाइडर वेंस कहलाने वाली ये समस्या अजीब है। क्योंकि कई बार ये वैरिकोज वेंस गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं। वैरिकोज वेंस हाथ, पैर, एड़ी, टखने और पंजों में ज्यादा दिखाई देती हैं। इस स्थिति में नीली नसे या नसों के गुच्छे अलग से ही नजर आने लगते हैं। तो आइए जानते है इसके क्या है वजह और इससे बचने टिप्स। 

यह भी पढ़े : लहसुन खाने से मना किया है डॉक्टर ने तो परेशान मत हो, खाने में अच्छे टेस्ट के लिए डालें ये चीज़े ज़ायका होगा लाजवाब 

वैरिकोज वेंस होने की वजह 
लंबे वक्त तक खड़े रहना
वजन अधिक होना
प्रेग्नेंसी
नसों पर अधिक दबाव
हार्मोनल इंबैलेंस
बढ़ती उम्र 

महिलाएं को रखना होगा इस बात का ध्यान 
पुराने वक्त में घरों में खाना बनाने के लिए चूल्हे का प्रयोग होता था। महिलाएं बैठकर खाना बनाती थी लेकिन आज के वक्त में खड़े रहकर ही खाना बनाया जाता है। ये भी वैरिकोज वेंस की एक बड़ी वजह है। जब महिलाएं बैठकर खाना बनाती थी तो वो लंबे वक्त तक खड़ी नहीं रहती थी जिससे वैरिकोज वेंस की समस्या इतनी देखने को नहीं मिलती थी। इससे पेल्विक मसल्स को भी फायदा होता था। बीच-बीच में खुद को आराम दें। ज्यादा देर तक लगातार खड़ी ना रहें।

यह भी पढ़े : Eid Shopping : इस ईद पर करनी है खूब खरीददारी, तो देखें यहां शॉपिंग करने की बेस्ट जगह

इन टिप्स को करें फॉलो
1.अगर आपको वैरिकोज वेंस की समस्या है तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके आप इसे मैनेज कर सकती हैं।
2.लंबे समय तक खड़ी ना रहें। कुछ देर खड़ी रहने के बाद बैठ जाएं।
3.पैरों पर अधिक प्रेशर न डालें।
4.अगर आपका वजन अधिक है तो इसे कम करने की कोशिश करें।
5.ज्यादा पानी पिएं।
6.अपनी डाइट में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें। 
7.वजन कम करने के लिए किसी डाइट प्लान को फॉलो करें।
8.डॉक्टर से सलाह लेकर कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें। इससे वैरिकोज वेंस को बढ़ने से रोका जा सकता है।
9.अगर समस्या ज्यादा है तो डॉक्टर से ट्रीटमेंट जरूर करवाएं।

​मालिश
प्रभावित हिस्‍से की मालिश करने से भी राहत मिलती है। तेल या मॉइस्‍चराइजर से मालिश कर सकते हैं। इसमें नसों पर ज्‍यादा दबाव न बनांए क्‍योंकि इससे नाजुक ऊतक क्षतिग्रस्‍त हो सकते हैं। इन घरेलू उपायों की मदद से आप काफी हद तक वेरिकोज वेंस की समस्‍या को ठीक कर सकते हैं।