International Dance Day 2023: आज है अंतर्राष्ट्रीय डांस डे, यहां जानिए इतिहास, महत्व और अधिक जानकारी
- By Sheena --
- Saturday, 29 Apr, 2023
When is the International Dance Day 2023 Know History Significance and more details here
International Dance Day 2023: डांस सिर्फ एक कला नहीं है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है क्योंकि कहा जाता है कि 30 मिनट की डांस क्लास एक जॉगिंग के बराबर होती है। यह सबसे अच्छे और सबसे मजेदार फिटनेस व्यायामों में से एक है जिसमें भारी वजन उठाने की जरूरत नहीं है, कोई दर्दनाक खिंचाव आदि नहीं है। डांस के मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे हैं और यह आराम करने का एक शानदार तरीका है। हर साल 29 अप्रैल को कला के इस खूबसूरत रूप का जश्न मनाने और विश्व स्तर पर अन्य नृत्य रूपों को संजोने के लिए अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस मनाया जाता है।
जानें इसका इतिहास
अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस, पहली बार 1982 में यूनेस्को (UNESCO) अंतर्राष्ट्रीय रंगमंच संस्थान की अंतर्राष्ट्रीय नृत्य समिति द्वारा पेश किया गया था। इस दिन के पीछे का विचार नृत्य का जश्न मनाना, इसके महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना और दुनिया भर के लोगों को कला के रूप में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना था। तब से, दुनिया भर के 200 से अधिक देशों में नर्तकों, नृत्य के प्रति उत्साही और संगठनों द्वारा हर साल विश्व नृत्य दिवस मनाया जाता है। इस दिन को विभिन्न नृत्य प्रदर्शनों, कार्यशालाओं और कार्यक्रमों द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिनका उद्देश्य कला के रूप में नृत्य की विविधता और सुंदरता को बढ़ावा देना है।
अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस का महत्व
अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस हमारे जीवन में नृत्य के महत्व को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण है। नृत्य न केवल कला और अभिव्यक्ति का एक रूप है बल्कि इसके कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह तनाव को कम करने, कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार, लचीलापन बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करता है। विश्व नृत्य दिवस मनाने से नृत्य के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ती है और लोगों को इस कला रूप में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह नृत्य के सांस्कृतिक महत्व और समय के साथ दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों में इसके विकास पर प्रकाश डालता है। विश्व नृत्य दिवस लोगों को एक साथ लाने और आंदोलन की खुशी मनाने के लिए नृत्य की शक्ति की याद दिलाता है।
अब जानते है डांस फॉर्म्स कितने प्रकार की होती है
1. ओडिसी डांस फॉर्म: यह नृत्य की शुद्ध शास्त्रीय शैली है, जो करामाती मुद्रा से समृद्ध है। इस नृत्य रूप में कहानी कहने का तत्व है जिसकी जड़ें ओडिशा के मंदिरों में हैं।
2. भरतनाट्यम नृत्य रूप: यह सबसे पुराने शास्त्रीय प्रदर्शन कला रूपों में से एक है जो पूरी दुनिया में किया जाता है। आपको बता दें कि नृत्य के इस रूप की उत्पत्ति तमिलनाडु में हुई थी।
3. समकालीन नृत्य शैली: नृत्य का यह रूप आज चलन में है और थीम-शैली वाले नृत्य से भी जुड़ा हुआ है।
4. नवशास्त्रीय नृत्य रूप: यह प्रदर्शन कलाओं का नवीनतम रूप भी है। इसे 2019 के मौजूदा जेन-एक्स से मेल खाने वाली आधुनिक शैली के रूप में भी जाना जाता है।
5. तांडव नृत्य शैली: शिव तांडव नृत्य रूप में पौराणिक जड़ें हैं जो भगवान शिव से संबंधित हैं और विभिन्न रूपों में चित्रित की गई हैं।
6. कुचिपुड़ी नृत्य शैली: यह शास्त्रीय नृत्य का दूसरा रूप भी है। इसकी उत्पत्ति आंध्र प्रदेश से हुई है।
7. कथक नृत्य रूप: इसमें कोई शक नहीं, यह भारत में अब तक के सबसे आकर्षक शास्त्रीय नृत्य रूपों में से एक है। कथक की उत्पत्ति उत्तर भारत में देखी जा सकती है।
8. चाऊ नृत्य रूप: यह मंचीय नृत्य का एक अर्ध-शास्त्रीय रूप है और इसकी उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप के पूर्वी भाग में हुई थी।
9. कथकली नृत्य रूप: यह नृत्य का एक शानदार मंच कला रूप है। इसकी उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप के दक्कन भाग से हुई थी। यह केरल का एक प्रफुल्लित करने वाला कला रूप है। इसे भारत में सबसे कठिन नृत्य रूपों में से एक माना जाता है।
10. मणिपुरी नृत्य रूप: जैसा कि नाम से पता चलता है, नृत्य के इस रूप की उत्पत्ति देश के उत्तरपूर्वी भाग मणिपुर में हुई है। यह एक जीवंत शास्त्रीय नृत्य है जो भारतीय देवी-देवताओं की शुद्ध भारतीय पौराणिक कथाओं के इर्द-गिर्द घूमता है।
इसके आलावा डांस कैसे फायदेमंद है
1. फेफड़ों और दिल को हेल्दी रखता है
फेफड़ों और दिल को हेल्दी रखने में डांस करना फायदेमंद है। ये दिल के काम काज को बेहतर बनाता है। दूसरा, ये दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। साथ ही ये पूरे शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और कई समस्याओं से बचाव में मददगार है।
2. स्किन और बालों के लिए फायदेमंद
स्किन और बालों के लिए डांस करना कई प्रकार से फायदेमंद है। दरअसल, डांस शरीर में जब ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है तो इससे स्किन पोर्स खुलते हैं और बालों को बढ़ने में मदद मिलती है। तो, अगर आप एक ग्लोइंग स्किन के साथ हेल्दी बाल चाहते हैं तो डांस करें।
3. शरीर का लचीलापन बढ़ाता है
शरीर का लचीलापन बढ़ाने में डांस करना फायदेमंद है। दरअसल, डांस करने से आपके मांसपेशियों और नसों में जान आती है और शरीर का लचीलापन बेहतर होता है। तो, डांस करें और अपने शरीर का लचीलापन बढ़ाएं।
4. वेट लॉस में मददगार
वेट लॉस करने वालों के लिए डांस करना कई मायनों में फायदेमंद है। डांस करने से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा ये एक कार्डियों एक्सरसाइज की तरह काम करता है और मांसपेशियों में जमा फैट को पचाने में मदद करता है। तो, हिप हॉप (Hip hop), फ्रीस्टाइल (freestyle), जुम्बा (Zumba), बैली डांस (belly dance) जैसी कैलोरी बर्न करने वाले एक्सरसाइज करें।
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