Health Tips: सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 नुस्खे, हमेशा रहेंगे तरोताजा

Health Tips:- सुबह उठते ही मुंह से दुर्गंध आना एक आम बात है। सुबह ब्रश करने या कुल्ला करने से सांसें तरोताजा हो जाती हैं और सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है। रात को सोते समय मुंह से दुर्गंध नहीं आती लेकिन सुबह होते ही मुंह से दुर्गंध आने लगती है। कुछ लोगों को पूरे दिन सांसों से दुर्गंध आती रहती है, जिससे बात करना मुश्किल हो जाता है। इसकी वजह से कई लोगों को ऑफिस मीटिंग में शर्मिंदा होना पड़ता है। अपने दांतों को ब्रश करने से कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन आप रोजाना छोटे-छोटे घरेलू उपाय अपनाकर सांसों की दुर्गंध से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

इन घरेलू नुस्खों से पाएं शरीर की दुर्गंध से छुटकारा
1. सौंफ- सौंफ मुंह को तरोताजा रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती है। इसके एंटी-माइक्रोबियल गुण बैक्टीरिया से लड़ने का काम करते हैं। मुंह को तरोताजा करने के लिए खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ चबाएं। इसके अलावा 1 चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में उबालें। फिर इसे ठंडा करके कुल्ला कर लें, जिससे आपको फायदा होगा।

2. सेब का सिरका: रात को खाना खाने से आधा घंटा पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से सांसों से दुर्गंध नहीं आती है। आप रात को सोने से पहले इस पानी से गरारे भी कर सकते हैं।

3.टी-ट्री ऑयल: यह तेल मुंह के बैक्टीरिया से लड़ने में बहुत कारगर है। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए पानी में टी-ट्री ऑयल की 1 बूंद डालकर गरारे करना बहुत फायदेमंद होता है।

4. नींबू: 1 गिलास पानी में 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इससे दिन में कम से कम 2 बार कुल्ला करें। इससे मुंह का सूखापन दूर होगा और बैक्टीरिया भी कम होंगे।

5. नमक और सरसों का तेल: चुटकीभर नमक में 1 बूंद सरसों का तेल डालें, इससे दांतों और मसूड़ों की मालिश करें। इससे दांतों का दर्द और पीलापन दूर हो जाएगा और सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाएगी।