Lifestyle

ये बेस्ट चेस्ट एक्सरसाइज़ करके बनाएं मजबूत और चौड़ा सीना

जब कोई शख्स वर्कआउट या वेट ट्रेनिंग शुरू करता है तो उसका पहला फोकस अपने चेस्ट को सही शेप में लाने का रहता है, जिसके लिए कई बार जिम में अलग-अलग इक्विपमेंट्स…

क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड टीबी डे, इतिहास और इस बार की थीम जानें

नई दिल्ली: 24 मार्च को वर्ल्ड टीबी डे मनाया जाता है। 1882 में इसी दिन जर्मनी के रोबर्ट कॉख ने बेसिलस की खोज की थी जिसका इस्तेमाल आज टीबी के इलाज…

ऑफिस से नहीं मिलती छुट्टी, तो घर बैठे ऐसे बनाएं 6 Pack Abs

नई दिल्ली: आज हम बात करेंगे दूसरे हफ्ते में की जाने वाली एक्सरसाइज़ेस के बारे में। तो अब जब आपकी बॉडी थोड़ी फिट हो रही है और स्टैमिना भी बढ़ने लगी…

नींद ना आने से हैं परेशान? तो इन 6 आयुर्वेदिक टिप्स की लें मदद

नई दिल्ली। सोना हमार सेहत के लिए बेहद ज़रूरी होता है, इसलिए एक्सपर्ट्स के अनुसार, सभी को रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए। कई…

रात का खाना कितने बजे खाते हैं, इसका भी पड़ता है सेहत पर असर

डिनर को लेकर कई एक्सपर्ट के अलग-अलग विचार हैं। ये रूल्स डाइट कॉन्शस लोगों को भ्रमित करते हैं। रात का खाना बाकी मील्स जितना ही ज़रूरी होता है और किसी…

इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे: जानें क्यों मनाया जाता है ये दिन, क्या है महत्व और इस साल की थीम

नई दिल्ली। खुश रहना एक व्यक्तिगत पसंद होती है। एक व्यक्ति लोगों, चीज़ों, गतिविधियों या जीवन की छोटी से छोटी चीज़ों में भी खुशी ढूंढ़ लेता है। दुनिया…

खुश रहेंगे तो बूस्ट होगी इम्यूनिटी, इस तरह होगी लंबी उम्र

नई दिल्लीI

1. हर सुबह यह संकल्प लें कि आज का मेरा यह दिन बहुत अच्छा होगा। चाहे मेरे सामने कितनी ही उलझनें क्यों न आएं, मैं शांतचित्त होकर उनका…

वजन बढ़ाने इन 5 फूड्स को डेली डाइट में करें शामिल, महीनेभर में दिखने लगेगा असर!

नई दिल्ली। आपने कई बार लोगों को यह कहते सुना होगा कि 'वज़न बढ़ाना आसान है, इसके लिए आपको सिर्फ खाना ही तो है'। यह मान्यता भले ही आम है…