क्या महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम खर्राटे लेती हैं, जानिए क्यों आते हैं खर्राटें

Snore between women and men : यह उस तरह की लैंगिक भेदभावपूर्ण रूढ़िबद्ध धारणा जैसा लगता है जो कभी स्कूल के दिनों में नाज़ुक महिलाओं को सुनाई जाती थी, इसलिए यह शायद आश्चर्यजनक है कि महिलाएँ पुरुषों की तुलना में कम खर्राटे लेती हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के अस्पतालों में कान, नाक और गले के सलाहकार और स्लीप सर्जन, रयान चिन टॉ चियोंग कहते हैं कि पुरुषों में खर्राटे लेने की संभावना महिलाओं की तुलना में लगभग दोगुनी होती है। लेकिन महिलाओं के जीवन में दो खास मौकों पर यह अंतर कम हो जाता है। पहला रजोनिवृत्ति के बाद, आमतौर पर 45 और 55 के बीच। दूसरा गर्भावस्था के दौरान, खासकर तीसरी तिमाही में।"

खर्राटे क्यों आते हैं (Why does snoring occur)

खर्राटे तब आते हैं जब ऊपरी वायुमार्ग से वायुप्रवाह आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है, जिससे नाक के पिछले हिस्से, कोमल तालु, गले, जीभ या एपिग्लॉटिस (आपकी श्वासनली के ऊपर का "ढक्कन") में कंपन होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सोते समय वायुमार्ग की मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं और जब हम बिस्तर पर लेटते हैं तो गुरुत्वाकर्षण बल द्वारा नीचे की ओर खिंच जाती हैं। अन्य कारक भी हमें खर्राटे लेने की संभावना बढ़ा सकते हैं। शराब मांसपेशियों को और शिथिल कर देती है। शरीर का अतिरिक्त वजन गले पर दबाव डालता है। एलर्जी, नाक के पॉलिप, विचलित सेप्टम या बस भारी सर्दी, ये सभी वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं। Snore between women and men

चेओंग कहते हैं कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महिला हार्मोन, श्वसन पथ की मांसपेशियों को ज़्यादा टोन्ड रखते हैं। "यही कारण है कि रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के दौरान, जब स्तर बदलते हैं, तो महिलाएं पुरुषों की बराबरी कर लेती हैं।" गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ वज़न इस समस्या को और बढ़ा देता है। दिलचस्प बात यह है कि, उनके अनुसार, जब महिलाएं खर्राटे लेती हैं, तो वे इसकी शिकायत कम करती हैं, "क्योंकि इसे ज़्यादा कलंकित माना जाता है"।

चेओंग कहते हैं कि खर्राटों के पैटर्न में बदलाव को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह किसी स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है। "यह स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है - एक गंभीर स्थिति जिसमें रात में बार-बार साँस रुक जाती है।" चाहे आपका लिंग कुछ भी हो, चेओंग कहते हैं कि अगर आपके खर्राटे इतने तेज़ हैं कि वे नियमित रूप से आपके साथी की नींद में खलल डालते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है।

upper tracheal