By: Rochita
september 25, 2024
गर्म खाद्य पदार्थ जैसे गरम सूप या स्ट्यू, ये चिया सीड्स को भंग कर सकते हैं और उनके गुणों को कम कर सकते हैं।
अल्कोहल चिया सीड्स का सेवन अल्कोहल के साथ पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
शक्कर या मीठे पदार्थ अत्यधिक चीनी के साथ मिलाने से स्वास्थ्य लाभ कम हो सकते हैं।
चाय या कॉफी कैफीन के साथ चिया सीड्स मिलाने से पेट में असहजता हो सकती है।
फैटी फूड्स जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, इनसे चिया सीड्स की पोषणीयता कम हो सकती है।
ज्यादा नमक वाली चीजों में ज्यादा नमक वाले फूड्स जैसे कि सोया सॉस या अचार, चिया सीड्स की नमी को सोख सकते हैं, जिससे उनकी जेल जैसी बनावट प्रभावित होती है।