30 दिनों तक चाय-कॉफी में बिना चीनी, जानिए इसके हैरान करने वाले फायदे।

बिना चीनी वाली चाय या कॉफी से कैलोरी कम होती है, वजन घटाने में मदद मिलती है।

 चीनी मेटाबॉलिज्म धीमा करती है, इसे छोड़ने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।

बिना चीनी ब्लड शुगर स्थिर रहता है और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होता है

चीनी से दांतों का नुकसान होता है, बिना चीनी दांत सुरक्षित रहते हैं।

चीनी मुंह में बैक्टीरिया बढ़ाती है, इससे बदबू होती है, बिना चीनी इससे राहत मिलती है।

चीनी पाचन को प्रभावित करती है, बिना चीनी पाचन बेहतर रहता है।

बिना चीनी वाली चाय या कॉफी से नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है।

चीनी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, इसे छोड़ने से त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है।

चीनी पूरी तरह बंद करने की बजाय धीरे-धीरे सेवन कम करना बेहतर है।