खीरा सही समय पर खाएं, गलत समय पर नुकसान हो सकता है।
खीरा हाइड्रेट करता है और शरीर को ताजगी देता है।
इसमें विटामिन बी, सी, के और पोटैशियम होते हैं
सुबह या दोपहर में खीरा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है
खीरा वजन घटाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है
रात में खीरा खाने से पाचन धीमा हो सकता है, जिससे गैस और सूजन हो सकती है
आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से कफ दोष बढ़ सकता है
खीरा पाचन में सुधार करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है