सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने का सही तरीका और फायदे जानें।
सुबह पानी पीने की आदत: सुबह उठते ही या ब्रश करने के बाद 2-3 गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए।
गुनगुना पानी के फायदे: गुनगुना पानी पीने से पाचन बेहतर होता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।
पानी पीने का तरीका: पानी को बैठकर और सिप-सिप करके पीना चाहिए।
ठंडा या गर्म पानी: सुबह हमेशा गुनगुना पानी ही पीना चाहिए, चाहे मौसम कोई भी हो।
पानी से ऊर्जा: सुबह पानी पीने से ऊर्जा स्तर ठीक रहता है और दिनभर ताजगी महसूस होती है।
हाइड्रेशन: पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और रातभर की पानी की कमी पूरी होती है।
डिटॉक्स और त्वचा: पानी पीने से शरीर का डिटॉक्स होता है और त्वचा में निखार आता है।