यह पीला दाना शुगर, कोलेस्ट्रॉल, और बीमारियों का प्रभावी समाधान है।
मेथी दाना शुगर और कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद: मेथी में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
मधुमेह के लिए लाभकारी: यह इंसुलिन सुधारता है और ग्लूकोज अब्सॉर्प्शन कम करता है, शुगर कंट्रोल में मददगार है
पाचन में सुधार करता है: मेथी के अंकुरित दाने कब्ज से राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र को बेहतर करते हैं
वजन घटाने में सहायक: नियमित मेथी सेवन से वजन तेजी से कम होता है।
दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है: घुलनशील फाइबर रक्त-संचार सही करता है और हृदय रोगों में फायदेमंद है।
त्वचा और बालों के लिए अच्छा: फॉलिक एसिड और विटामिन्स त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं।
भिगोकर और अंकुरित कर सेवन करें: 24 घंटे पानी में भिगोकर या अंकुरित बीजों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन है।