मानसून में जोड़ों का दर्द बढ़ता है, जानें कारण और राहत के उपाय।
मानसून में नमी बढ़ने से जोड़ों में सूजन और दर्द हो सकता है।
तापमान के अचानक बदलाव से जोड़ों में लुब्रिकेशन कम हो सकता है, जिससे दर्द बढ़ता है।
बैरोमेट्रिक प्रेशर में बदलाव जोड़ों की सूजन और दर्द का कारण बनता है।
बारिश के कारण शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, जिससे जोड़ों में सख्ती आती है।
घर के अंदर स्ट्रेचिंग और वॉकिंग करके जोड़ों को एक्टिव रखें।
अधिक पानी पिएं ताकि जोड़ों की इलास्टिसिटी बनी रहे और दर्द कम हो।
हल्दी, फ्लैक्सीड और न्यूट्रिशन युक्त आहार सूजन और दर्द में मददगार होते हैं।