By rochita
चाय को बनाना है हेल्दी? मिलाएं ये 7 चीज़े
अधिकतर लोग सर्दियों में अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं।
चाय को हेल्दी बनाने और उसका स्वाद बढ़ाने के लिए कुछ चीजों को चाय में मिला सकते हैं।
चाय में हल्दी मिला सकते हैं।
हल्दी में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।
चाय में लौंग भी मिला सकते हैं। लौंग मिलाने से चाय का स्वाद तो दोगुना होगा ही बल्कि इससे सर्दी जुकाम खांसी भी दूर होगी।
आप चाय में तुलसी की पत्तियां भी मिला सकते हैं। तुलसी की पत्तियों में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं। ये डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है।
चाय में दालचीनी मिलाया जा सकता है। दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म और डाइजेशन बूस्ट होते हैं।
अदरक वाली चाय काफी स्वादिष्ट और हेल्दी होती है। अदरक वाली चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
गला में खराश होने पर काली मिर्च डाल कर चाय बनानी चाहिए। इससे स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ ही गला भी ठीक हो जायेगा।
ज्यादातर लोग इलायची वाली चाय पीना पसंद करते हैं। इसे पीने से पाचनतंत्र मजबूत बनता है और गले की खराश से भी आराम मिलता है।