सूरजमुखी के तेल में रेचक गुण हो सकते हैं और इससे पाचन में आसानी हो सकती है।
अगर रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो खाने में सूरजमुखी के तेल का उपयोग करने से फायदा हो सकता है।
सूरजमुखी के तेल में फाइटोस्टेरोल्स और टरपेनॉयड नाम का तत्व पाया जाता है,जो पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।
सूरजमुखी के तेल में पाया जाने वाला ओलिक एसिड (एक प्रकार का अनसैचुरेटेड फैटी एसिड) हृदय रोग का खतरा कम कर सकता है।
सूरजमुखी के तेल का उपयोग कुल्ला करने से प्लाक जैसी समस्याओं से होने वाली सूजन से राहत मिल सकती है।
सूरजमुखी के तेल में विटामिन ई है,जो बढ़ती उम्र की वजह से हो रहे मोतियाबिंद के खतरे को कम कर सकता है।
सूरजमुखी तेल के स्वास्थ्य लाभ ये भी है कि ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
सूरजमुखी के तेल का उपयोग करने से आप मुंहासों से निजात पा सकते हैं। इसमें मौजूद लिनोलेनिक एसिड मुंहासों को कम करता है और इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं
एक्जिमा के इलाज के लिए सूरजमुखी के तेल का उपयोग किया जा सकता है।