अगर आप भी स्टारवेशन डाइट कर रही है तो जानिए इसके नुकसान
मेटाबॉलिज्म को करे स्लोशरीर में पूर्ण रूप से कैलोरी इनटेक न होने से कैलोरी की कमी बढ़ने लगती है।
पोषण की कमीमील स्किप करने से शरीर को पौष्टिक आहार की प्राप्ति नहीं हो पाती है। शरीर में विटारमिन, मिनरल, कैल्शियम और प्रोटीन की कमी बढ़ने लगती है।
मानसिक स्वास्थ्य को पहुंचाए नुकसानलंबे समय तक स्टारवेशन करने से एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा या बिंज इंटिंग डिसऑर्डर का सामना करना पड़ता है।
शरीर होने लगता है कुपोषण का शिकारस्टारवेशन बढ़ाने से ब्लोटिंग, अपच और पाचन संबधी समस्याएं शरीर को घेर लेती है। इसके अलावा हड्डियों की कमज़ोरी भी बढ़ने लगती है।
थकान होनापौषक तत्वों की कमी की वजह से थकान हो सकती है. पूरी रात आराम करने के बाद भी आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं
शरीर के अन्य हिस्सों को नुकसान पहुंचता हैपोषण की कमी की वजह से नाखून का टूटना, कमजोर इम्युनिटी, त्वचा में पीलापन नजर आता है. गंभीर स्थिति में सांस और हृदय की गति पर असर पड़ता है.
सांस की बदबूभूखे रहने लगते हैं तो आपके शरीर को पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नही मिल पाता।इस वजह से मुंह से बदबू आना शुरू हो जाता है।
डिहाइड्रेशनभूखे रहने पर शरीर में पानी की कमी होती है जिस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न होती है
ड्राई स्किनजो लोग वजन करने के लिए स्टारवेशन डाइट फॉलो करते हैं उनकी स्किन ड्राई हो जाती है। भूखा रहना आपके स्किन को बहुत ज्यादा ड्राई बना देता है।