दूध वाली चाय भारत में खूब पी जाती है. भारत में ऐसे चाय लवर्स हैं कि वे दिन में 6 से 8 कप चाय पी सकते हैं, लेकिन क्या जानते हैं कि चाय का ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत को नुकसान पहुंचान सकता है
ज्यादा कैफीन का सेवन हार्ट हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है और हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकता है.
दूध वाली चाय के ज्यादा सेवन से पेट की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि एसिडिटी, पेट दर्द और अपच.
चाय में मौजूद कैफीन और तेज पत्ती अम्ल वाले तत्वों को बढ़ा सकते हैं, जो शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल सकते हैं, जिससे हड्डियों की कमजोरी हो सकती है.
ज्यादा कैफीन का सेवन नींद की समस्याओं को बढ़ा सकता है और आपको नींद की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
दूध वाली चाय के ज्यादा सेवन से डायाबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए ज्यादा मात्रा में सेवन बिल्कुल न करें.
इन सभी नुकसानों के अलावा, अधिक कैफीन के सेवन से आप आंखों, ब्रेन और रेस्पिरेटरी सिस्टम की प्रोब्लम्स का सामना कर सकते हैं.
इसलिए, दूध वाली चाय का सेवन करते समय सावधानी बरतना बहुत जरूरी है. समय-समय पर सेवन की मात्रा को कंट्रोल करना और इसे बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं पीना चाहिए.
ज्यादातर लोग चाय का सेवन आनंद, ठंड से बचने, थकान दूर करने और एनर्जेटिक रहने के लिए करते हैं, लेकिन चाय का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है.