अनिद्रा में लाभकारीअनिद्रा से परेशान हैं, तो शतावरी चूर्ण / शतावरी पाउडर इसमें लाभ पहुंचा सकता है
वजन घटाने के लिएवजन घटाने के लिए फाइबर युक्त और कम कौलोरी वाली डाइट ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। शतावरी आपकी मदद कर सकती है।
प्रेगनेंसी में मददगारगर्भावस्था के दौरान भी शतावरी का प्रयोग किया जा सकता है। यह फोलेट से समृद्ध होती है, जो गर्भवती महिलाओं के शरीर में फोलेट की पूर्ति का काम कर सकती है।
कैंसर में सहायकशतावरी में सल्फोराफेन की मौजूदगी कैंसर के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
मधुमेह में उपयोगीशतावरी एंटी हाइपर ग्लाइसेमिक क्रिया को बढ़ाने का काम कर सकता है, जिससे मधुमेह के खतरे को रोकने में मदद मिल सकती है
माइग्रेन शतावरी में मौजूद राइबोफ्लेविन नामक विटामिन की रोजाना ली गई 400 मिलीग्राम मात्रा माइग्रेन की समस्या से निजात दिलाने का काम कर सकती है
हृदय स्वास्थ्य में लाभदायकशतावरी के विशेष गुणों के कारण हृदय स्वास्थ्य में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
पाचन के लिएशतावरी पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलने में मदद करने का काम कर सकता है
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिएशतावरी में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।