स्वस्थ मसूड़े और मजबूत दांत सुंदरता की पहचान होते हैं। नमक का उपयोग कर दांतों को मजबूत और मसूड़े को स्वस्थ बनाया जा सकता है।
साधारण नमक में कई ऐसे गुण होते हैं, जो गले की सूजन को दूर करने के साथ ही गले में होने वाले दर्द से कुछ राहत दिला सकते हैं।
एलर्जी और एक्जिमा से भी आंखों के नीचे पफीनेस आती है,ऐसे में ठंडे पानी और नमक के सेंक से सूजन को कम किया जा सकता है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस से फेफड़ों और पाचन तंत्र में समस्या पैदा होती है,ऐसे में नमक के गुण इस समस्या के जोखिम को कम कर सकते हैं।
नमक खाने के फायदे में साइनस से छुटकारा दिलाना भी शामिल है। दरअसल, सिर व चेहरे के अंदरूनी भाग में कुछ खोखले छिद्र (कैविटीज) होती हैं, जिन्हें साइनस कहते हैं।
नमक में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन जैसे 84 मिनरल होते हैं। जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करते हैं।
खाली पेट नमक का पानी पीने से स्टमक एसिड बढ़ता है। जो खाने को तोड़ने और अवशोषण में मदद करता है।
नमक तनाव को कम करने में मददगार है। इसमें मौजूद सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का बैलेंस बनाए रखने में सहायता करते हैं।
नमक का उपयोग आप स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं। जिससे स्किन साफ हो सकती है और चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं।