राइस वॉटर एक स्टार्ची वाटर है, जो चावलों को पकाने या भिगोने के बाद बच जाता है. इसमें एमिनो एसिड्स, बी विटामिन्स, विटामिन्स इ, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
त्वचा से संबंधित परेशानियों को कम करने के लिए चावल का पानी बेहद गुणी माना जाता है.
चावल के पानी में प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं, जो बालों की गुणवत्ता और विकास में सुधार कर सकता है. बालों को चिकना और चमकदार बनाने के लिए चावल के पानी का उपयोग कंडीशनर के रूप में किया जा सकता है.
चावल के पानी को चेहरे पर लगाने के कई तरीके हैं जिनमें से पहला तरीका है कि आप इसे टोनर (Rice Toner) की तरह लगाएं.
वायरल इंफेक्शन या बुखार होने पर अगर आप चावल का पानी पीती हैं, तो बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी, साथ ही बॉडी को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते है।
चावल के पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में हेल्प करता हैजिससे कब्ज की परेशानी नहीं होती है।
डायरिया की समस्या को दूर करने के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद होता है। बीमारी के शुरुआत में ही चावल का पानी पीने से आप गंभीर परिणाम से बचा जा सकता है।
चावल का पानी पीने से डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती है। दस्त के दौरान चावल का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
चावल में सोडियम की मात्रा भी कम होती है। जिसकी वजह से इसका पानी ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन दोनों को कम करने या काबू करने में सहायक होता है।