By rochita
ज्यादा आलू खाने से सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर, जानें।
सब्जियों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल आलू का होता
है. कुछ लोग आलू खाना खूब पसंद करते हैं. लेकिन आलू का सेहत पर बहुत बुरा असर भी पड़ सकता है।
अगर शरीर के वजन को कंट्रोल में रखना है तो आलू खाने से परहेज करना चाहिए।
आलू खाने से गैस की बीमारी होती है। अगर आपको गैस की समस्या ज्यादा है तो आलू का इस्तेमाल करने से बचें।
आलू खाने से गैस की बीमारी होती है। अगर आपको गैस की समस्या ज्यादा है तो आलू का इस्तेमाल करने से बचें।
शुगर के लेवल को कंट्रोल करना है तो आलू खाने से परहेज करना चाहिए. आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिसकी वजह से शरीर में ग्लूकोज का लेवल बढ़ता है।
आलू खाने से बीपी बढ़ता है। जरूरी नहीं है कि ब्लड प्रेशर से बचने के लिए एकदम आलू खाना छोड़ दें. लेकिन आप एक लीमिट में ही खाएं।
गठिया के मरीजों के लिए आलू का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
नीले रंग के या अंकुरित आलू खाने से शरीर में एलर्जी की समस्या हो सकती है।
अगर आप हृदय रोगी हैं और बीटा-ब्लॉकर्स की दवा लेते हैं तो आलू जैसे हाई पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।