By rochita
जानिए आलूबुखारा के बेहतरीन फायदें।
आलूबुखारा
का सेवन ह्रदय संबंधी बीमारियों से बचाव में सहायक साबित हो सकता है।
आलूबुखारा फल फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह कब्ज के इलाज में सहायक माना जा सकता है।
आलूबुखारा का अर्क ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी कम करता है।
स्वाद में मीठा होने के बावजूद सूखा आलूबुखारा ब्लड शूगर को बढ़ाने का काम नहीं करता।
आलूबुखारा खाने से हड्डी कमजोर करने वाले कारकों को दूर किया जा सकता है।
आलूबुखारा में फाइबर भरपूर होता है, जिस वजह से यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने का काम कर सकता है।
आलूबुखारा फल मोटापे को कम करने में भी सहायक होता है
।
आलूबुखारा के गुण में आंखों की सेहत का ख्याल रखना भी शामिल है।
आलूबुखारा फल में मौजूद विटामिन-ए प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।