पीरियड्स में होने वाले रैशेस से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये टिप्स
साफ़ सफाई का रखे ध्यान
पीरियड्स के दौरान अपनी साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखना चाहिए
अच्छा सैनेटरी पैड लगाएंहल्के और नरम पैड का उपयोग करें। एक अच्छा सैनिटरी पैड आपको दर्दनाक रैशेज को रोकने में मदद करेगा।
नियमित रूप से बदलें पैडअधिक समय तक पैड का उपयोग करने से संक्रमण हो सकता है। तो इसलिए रैशेज और बीमारी से बचने के लिए अपने पैड को नियमित रूप से बदलें।
हाईजीन मेंटेन करेंमासिक धर्म में इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा रहता है। इसलिए दिन में कम से कम तीन पर पैड चेंज करने के अलावा अपने प्राइवेट पार्ट को हल्के गर्म पानी से जरूर धोएं।
लगाएं डॉक्टर की बताई हुई क्रीमअपने चिकित्सक से परामर्श करें और उसके द्वारा निर्धारित क्रीम का ही उपयोग करें।
पाउडर लगाएंघंटों पैड लगाने के बाद जब स्किन में नमी आ जाए, तो उस एरिया को धोने के बाद वहां पाउडर लगाएं।
सिंथेटिक कपड़े ना पहनेपीरियड के दौरान सिंथेटिक कपड़े ना पहने, क्योंकि इससे वेजाइना में नमी बनी रहती है और उसी के चलते रैशेज़ होते हैं.
बर्फ के पैक का इस्तेमाल करें कोल्ड कंप्रेस दर्द और खुजली कम करने में करेगा मदद.
एलोवेरा का करे इस्तेमाल
एलोवेरा में अच्छे एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इसलिए इसका उपयोग रैशेज़ दूर करने में भी किया जा सकता है.