पीनट बटर में भरपूर मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है।
पीनट बटर का सेवन करने से कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि पीनट बटर पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
पीनट बटर में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी3, विटामिन बी6, फोलेट, मैग्नीशियम, कॉपर और मैंगनीज जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंचाते हैं।
पीनट बटर का सेवन करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा काफी हद तक कम होता है। क्योंकि पीनट बटर में एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से कैंसर का जोखिम कम होता है।
पीनट बटर में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप पीनट बटर का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है।
पीनट बटर का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पीनट बटर में विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से आंख संबंधी बीमारियां दूर होती है।
जिन लोगों को अक्सर कमजोरी (Weakness) और थकान महसूस होती है, उनको रोजाना नाश्ते में पीनट बटर का सेवन करना चाहिए
पीनट बटर का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
पीनट बटर का सेवन हड्डियों के लिए भी काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि पीनट बटर में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है।