इसमें कई विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, संतरे के छिलके भी काफी गुणकारी होते हैं।
संतरे के छिलके पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में गुणकारी है। जिन लोगों को अपच या कब्ज की समस्या है, उनके लिए ये छिलके काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए संतरे के छिलके जादुई रूप से काम करते हैं। इनमें मौजूद पेक्टिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
संतरे के छिलके में कैलोरी कम होती है। इसके अलावा, यह फाइबर से भी भरपूर होता है। जो भूख को कंट्रोल करता है।
संतरे के छिलके को आप अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। ये मुंहासे, डार्क सर्कल्स, ड्राई स्किन जैसी समस्या को कम कम करने में मदद करते हैं
संतरे के छिलके में हड्डियों को मजबूती देने वाले कैल्शियम के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट बायोफ्लेवोनॉइड्स भी होते हैं.
संतरे के छिलके में फाइबर के साथ-साथ विटामिन C, विटामिन B6, फोलेट, कैल्शियम और बाकी जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. संतरे के छिलके में कैंसर-रोधी गुण भी होते हैं
संतरे के छिलके में मौजूद क्लेंजिंग गुण बालों को कई तरह से फायदे पहुंचाते हैं. संतरे के छिलके सुखा कर उसमें शहद डालकर बालों में लगाएं और 10 मिनट बाल सिर धो लें. बाल चमक उठेंगे
रात में यदि नींद नहीं आती और सोने में मदद चाहिए हो तो गर्म पानी में संतरे के छिलके मिलाकर पी लीजिए. इससे नींद आने लगती है.