By rochita
जानिए शहतूत के बेहतरीन फायदे
यह फल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतने ही इसके सेहत को फायदे होते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो यह फल आपके लिए बढ़िया है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।
पाचन को बनाता है स्वस्थ और मजबूत
बादाम का दूध पीने से हड्डियां मजबूत होने के साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
ब्लड सर्कुलेशन में करता है सुधार
शहतूत आयरन से भरपूर होता है और आयरन होने की वजह से यह रेड ब्लड सेल्स का उत्पादन बढ़ाता है।
कैंसर के खतरे को करता है कम
शहतूत एंथोसायनिन से भरा होता है जो कैंसर कोशिकाओं को दूर रखता है।
इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत
काले-काले मीठे शहतूत इम्यून पावर बढ़ाने का सबसे बढ़िया और सस्ता उपाय है।
हड्डियों को बनाता है मजबूत
मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन के, कैल्शियम और आयरन की जरूरत होती है। शहतूत इन सभी से भरपूर होता है।
लिवर और दिमाग को रखे स्वस्थ
शहतूत में लिवर को मजबूत करने की क्षमता होती है, यह दिमाग को स्वस्थ रखने और अल्जाइमर को भी दूर रखने में भी सहायक है।
स्किन रेडिकल्स को डैमेज होने से बचाये
स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज को रोकने में मदद कर सकता है।