आजवाइनआधा टीस्पून आजवाइन को 1 कप पानी में उबाल कर पी लें, एसिडिटी, पेट दर्द, बदहजमी में तुरंत राहत मिलेगी।
हींगहींग पेट की कई समस्याओं का उपचार करती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटोरी गुण मौजूद होते हैं जो अपच और पेट खराब जैसी समस्याओं का उपचार करते हैं।
पानीपाचन ठीक नहीं रहता तो आप दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीएं। पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है, साथ ही खाने को पचाने में भी मदद करता है।
छाछयह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी मददगार हैं। इसलिए आपको दोपहर के भोजन के साथ छाछ का सेवन जरूर करना चाहिए।
चबाकर खाएंभोजन छोटे-छोटे टुकड़ों में आसानी से टूट जाता है और लार में मिल जाता है. और पाचन क्रिया को आसान बनाता है. इसके साथ ही थोड़ा-थोड़ा खाएं ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है.
केलाकेला पेट के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से जलन, गैस, एसिडिटी में राहत दिलाता है.
गुड़लंच और डिनर के बाद थोड़ा-सा गुड़ खाने से पाचनशक्ति बढ़ती है और इससे एसिडिटी की समस्या भी कम होती है।
नींबू-पानीसुबह उठते ही खट्टी डकार आती है तो एक गिलास पानी में नींबू डालकर पी लें। नींबू-पानी में काला नमक मिलाकर पीने से जल्दी आराम मिलता है।
मेथी पानीमेथी को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को खाली पेट पी लें। इसके सेवन से खट्टी डकार की समस्या से छुटकारा मिलता है।