बंद नाक को खोलने के लिए अपनाएं ये कारगर घरेलू उपाय।
सर्दी का मौसम हो या बेमौसम सर्दी, नाक बंद होने की समस्या हर किसी के साथ होती है। लेकिन जब बंद नाक की वजह से घुटन होने लगे, तो समस्या गंभीर हो सकती है।
बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें। यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा।
गहरी सांस लेकर सिर को पीछे की ओर झुकाएं और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखें। इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी।
नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं, या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा।
सूती रूमाल लेकर उसे खौलते पानी में डालें और उसको अपनी नाक के ऊपर रख दें। दो मिनट में ही आपको इससे आराम मिल जाएगा।
गरम ब्लैक टी में कुछ बूंदें नींबू की निचोड़ कर पी लें। आप चाहें तो इसमें एक छोटा चम्मच शहद भी मिला लें। इसके सेवन से आपकी बंद नाक तुरंत ही खुल जाएगी।
नीलगिरी या सरसों के तेल को गर्म करें। हल्का ठंडा होने पर इसकी दो बूंदें नाक में टपकाएं। इससे तुरंत ही राहत मिल जाएगी।
वेजिटेबल सूप बना कर उसमें तीन-चार पिसी हुई लहसुन की कलियां डालकर पिएं। यह सूप आपको काफी फायदा पहुंचाएगा।
कुछ ताजी धुली हुई तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। इससे आप की सर्दी तुंरत ही चली जाएगी।