मुंह से बदबू आना या सांस की दुर्गंध एक आम समस्या से जिससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। बेशक यह हल्की समस्या है लेकिन इससे आपको शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है।
मुंह में बैक्टीरिया खराब गैस छोड़ते हैं और लार इस रिलीज को रोकता है। आप जितना अधिक हाइड्रेटेड रहेंगे, आपकी सांसों की दुर्गंध कम होगी। इसलिए अगर आपका मुंह सूख रहा है तो बस एक गिलास पानी पिएं।
मुंह से हमेशा बदबू आती है, तो आपको अपनी जेब में कुछ जड़ी-बूटियां जैसे पुदीना या तुलसी के पत्ते रखने चाहिए। यह निश्चित रूप से आपके दांतों को साफ करने वाला नहीं है, लेकिन यह आपको तेज गंध से बचाएगा।
सेब में ऑक्सीडाइज्ड पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध को बेअसर करने में मदद करते हैं। और ये अपने टेक्सचर की वजह से आपके दांतों को भी साफ करते हैं।
बस नींबू का एक टुकड़ा चूसें या इसे एक गिलास पानी में निचोड़ लें। लहसुन या प्याज खाने के बाद भी यह बहुत कारगर होता है।
लगातार सांसों की दुर्गंध की समस्या है, तो बस अपनी जेब या पर्स में थोड़ा सा ब्रेथ जेल डालें। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान है जिन्हें जोड़ों या मांसपेशियों की समस्या है और वे गम चबा नहीं सकते हैं।
लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सांस की बदबू से छुटकारा दिला सकते हैं.
अनार के छिलके को उबालें और उसे छानकर इसके पानी से कुल्ला करें. इससे सांसों से आने वाली बदबू धीरे-धीरे दूर हो जाएगी.
एक चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में भरें और कुछ समय के लिए इसे मुंह में चलाते रहें. करीब 30 मिनट बाद इसे बाहर निकाल दें और फिर पानी से मुंह साफ़ कर लें.