By rochita
हरी मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
हरी मिर्च एंटी-ऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स है. हरी मिर्च में डाइट्री फाइबर्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो पाचन के लिए लाभदायक हो सकते हैं.
हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भरपूर मात्रा में होने के अलावा इसमें कैलोरी नहीं होती, जो वजन को कम करने में मदद कर सकती है.
हार्च हमारे शरीर को सबसे अहम अन्न है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी खान-पान बेहद जरूरी है. रोजाना हरी मिर्च के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.
हरी मिर्च में कैप्सेसिन पाया जाता है, जो इंफ्लेमेशन कम करने में मदद करता है। इससे आर्थराइटिस का दर्द और सूजन कम होती है।
हरी मिर्च खाने से बंद नाक को खोलने में मदद मिलती है। सर्दी-जुकाम या एलर्जी की वजह से बंद हुई नाक को खोलने में हरी मिर्च काफी मददगार है।
विटामिन-ए आंखों के लिए फायदेमंद होता है, तो वहीं विटामिन-सी सेल डैमेज कम करता है और विटामिन-ई त्वचा और बालों के लिए जरूरी होता है।