By rochita
हेल्दी डाइट का सेवन अगर आप अपने डाइट में पौष्टिक तत्वों से भरपूर आहार को शामिल करें तो आपकी त्वचा और बाल हेल्दी रहेंगे और खूबसूरत दिखेंगे.
खूब पिएं पानी अगर आप खूब पानी पिएंगे तो पिंपल्स, एक्ने आदि नहीं होंगे और ड्राइनेस की समस्या भी नहीं होगी.
अच्छी नींद जरूरी जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो बॉडी खुद को हील कर पाता है और समस्याएं अपने आप ही दूर होती रहती हैं.
खुद को रखें एक्टिव शारीरिक रूप से अधिक से अधिक सक्रीय रहें. इसके लिए दौड़ना, तैराकी करना, जिम जाकर व्यायाम करना, योग करना आदि फायदेमंद होता है.
स्किन केयर जरूरी मॉर्निंग और इवनिंग स्किन केयर रुटीन को फॉलो करें और क्लीनिंग, मॉश्चराइजिंग, स्क्रबिंग, टोनिंग को रुटीन से फॉलो करें.
तनाव से रहें दूर तनाव भी स्किन और बालों की सेहत को बिगाड़ने का काम करती है. इसलिए बेहतर होगा कि आप प्लान बनाकर काम करें, लोगों की मदद लें और तनाव को मैनेज करना सीखें.
सही फिट की पहने ड्रेस अपने साइज की वेल फिटेड ड्रेस ही पहनें. यह आपकी पर्सनैलिटी को निखाने में मदद करेगा और आप आकर्षक दिखेंगे.