By rochita
वजन घटाने में मददगार अरहर दाल खाने से पेट भरा-भरा लगता है. ऐसे में ऑयली फूड खाने से बचना चाहिए.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है हाई बीपी और डायबिटीज के मरीज हैं तो अरहर दाल जरूर खाएं. इससे बीपी कंट्रोल में रहता है.
पाचन तंत्र होता है बेहतर अरहर दाल फाइबर से भरपूर होता है.इसे खाने से पाचन बहुत अच्छा रहता है. जिन्हें कब्ज की समस्या है उन्हें अरहर की दाल बिल्कुल खानी चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों के लिए डायबिटीज मरीज हैं तो अपने डाइट में अरहर दाल जरूर शामिल करें.
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें अरहर दाल खाने से इम्युनिटी मजबूत रहती है. इसे खाने के बाद आप कई सारी गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं.
हड्डियों के लिए अरहर दाल में कई तरह के मिनरल्स भी मौजूद होते हैं जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
प्रेग्नेंसी में फ़ायदेमंद गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सभी पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है, और अरहर की दाल इसमें फ़ायदेमंद होती है.