खूब सारा पानी पिएंइसलिए जब भी आप को सिर दर्द होता है, तो आप को पानी अवश्य पीना चाहिए। पानी पीने से आप के सिर दर्द के लक्षण बहुत कम हो जाते हैं।
आहार में मैग्नीशियम को शामिल करेंशरीर को विभिन्न क्रियाएं करने के लिए इस महत्वपूर्ण खनिज की आवश्कता होती है। इसकी कमी से आप को सिर दर्द की समस्या बार-बार हो सकती है।
अच्छी नींद लें रोजाना कम से कम 6 घंटे अवश्य सोना चाहिए। यदि आप 6 घंटे से कम सोती हैं या बहुत ही अधिक सोती हैं, सिर दर्द हो सकता है।
एसेंशियल ऑयल का प्रयोग करेंएसेंशियल ऑयल में से बहुत ही सुहावनी खुशबू आती है जिसे सूंघने से आप का सिर दर्द ठीक हो जाता है।
किसी हर्बल रेमेडी का प्रयोग करेंआप सिर दर्द होने पर किसी हर्बल रेमेडी जैसे कि किसी गाढ़े आदि को बना कर पी सकती हैं। इनसे भी आप को बहुत राहत मिलेगी।
कॉफी पिएंयदि आप को कभी सिर दर्द होता है तो आप को कैफ़ीन खानी चाहिए। आप कॉफी या कैफ़ीन वाली चाय पी सकती हैं।
नींबू पानी का सेवनपेट में गैस बनने के कारण सिर दर्द की समस्या हो रही है तो आप एक गिलास गुनगुना पानी लें, इसमें आधा नींबू निचोड़ें, दो चुटकी काला नमक डालें और पी लें.
अदरक की चायसिर दर्द होने पर अदरक और हरी इलायची से तैयार की गई चाय का सेवन करें. इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी.
भाप लेंमिंट ऑइल की भाप या फिर यूकेलिपटिस ऑइल की भाप लेने से सिर दर्द में तुरंत राहत मिलती है.