हरा सेब एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर होता है.
हरे सेब में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं. इन्हीं में से एक है क्वर्सटीन. यह एक तरह का बहुत ही बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है जो लीवर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचकर स्वस्थ रखने में मदद करता है.
हरे एप्पल में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन ए विटामिन के भी मौजूद होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
हरे सेब में पॉलिफिनॉल्स एंटी ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं जो फैट टिशु को कम करके वजन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.
हरा सेब पेट के लिए भी काफी अच्छा होता है. इसमें पेक्टिन नाम का तत्व होता है, जो एक प्रोबायोटिक का काम करता है. पेट और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को सही रखने में मदद करता है.
हरा सेब न सिर्फ शरीर को फायदा पहुंचता है बल्कि स्किन के लिए फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए स्किन की उम्र बढ़ाने के सिंपटम्स से लड़ने में मदद करता है.
हरे सेब में विटामिन ए मौजूद होता है जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
हरा सेब हृदय प्रणाली में सुधार करता है. इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और स्ट्रोक के जोखिम को 50 से ज्यादा तक कम कर सकता है.
हरे सेब में एंटीऑक्सिडेंट, मिनरल्स, विटामिन और फ्लेवोनोइड होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. कब्ज, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे जैसी कई समस्याओं से हरा सेब राहत दिला सकता है.