घी को शरीर और सेहत के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें हेल्दी फैट, प्रोटीन होता है.
घी का सीमित मात्रा में सेवन हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है
घी के सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है
घी पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है.
घी में ब्यूटीरिक एसिड भरपूर होता है. ये कब्ज की समस्या को दूर करता है. ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. घी का सेवन करने से पेट दर्द की समस्या से राहत मिलती है
घी में फैट का मात्रा अधिक होती है. ये हेल्दी फैट बढ़ाने में मदद करता है.
हर दिन एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच गाय का घी मिलाकर पीने से ताकत आती है. इससे कमजोरी दूर होती है.
हर रोज एक चम्मच घी दाल,चावल और रोटी के साथ खाने से कोशिका का विकास होता है
प्रतिदिन देशी घी के सेवन से शरीर रोगों के संक्रमण से मुक्त रहता है