अलसी महिलाओं के शरीर में होने वाली पानी को दूर किया जा सकता है। साथ ही इसके सेवन से कैल्शियम की कमी भी पूरी हो सकती है।
महिलाओं में एनीमिया की परेशानी होना आम बात है, लेकिन ये काफी गंभीर समस्या है। ऐसे में अगर महिलाएं इस प्रॉब्लम से गुजर रही है तो अलसी का सेवन जरूर करें।
बालों की ग्रोथ के लिए अलसी काफी फायदेमंद मानी जाती है।
अलसी के सेवन से कब्ज की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।
अलसी मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी काफी कारगर होता है।
अलसी स्किन के लिए कई तरीकों से फायदेमंद साबित हो सकती है।
अलसी को भून कर एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम लेना चाहिए। इस तरह ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकती है।
बीजों को भूनकर खाना खाने के बाद लेना चाहिए। यह मेटाबोलिज्म को तेज करेगा और वेट लॉस के प्रोसेस में तेजी से मदद करेगा।
भूनी हुई अलसी को थोड़ा दूध में मिलाएं या फिर इसका पाउडर बना कर भी दूध में ऊपर से छिड़क सकते हैं। इससे बेहतर नींद आती है।