By rochita
जानिए शरीफे के बेहतरीन फायदें।
इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों की सूजन को दूर करते हैं और गठिया रोग में आराम पहुंचाते हैं।
शरीफा में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं जो दिल को हेल्दी और फिट रखने में मदद करते हैं।
शरीफा में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आंखो की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
शरीफे में विटामिन बी-6 पर्याप्त मात्रा में होता है
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अगर आप डाइट में शरीफा का सेवन करते हैं, तो अस्थमा के अटैक से बच सकते हैं
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शरीफे में मौजूद विटामिन ए स्किन और बालों को स्वस्थ रखने में मददगार है। यह एजिंग की समस्या से राहत दिला सकता है।
हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए भी शरीफा का उपयोग किया जा सकता है।
एनीमिया के जोखिम से बचाव के लिए फोलेट युक्त शरीफा का सेवन लाभकारी हो सकता है
शरीफे में में मौजूद विटामिन बी-6 और एंटीऑक्सीडेंट के गुण दिमाग को तेज करने के साथ तनाव को भी कम करते हैं।
शरीफे में पोटेशियम होता है, जो मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।