By rochita

ब्रोकली का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे।

ब्रोकली जूस में घुलनशील फाइबर होते है, जिसकी मदद से कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद मिलती है।

ब्रोकली जूस में एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जिसके सेवन से सूजन की दिक्कत में राहत मिलती है।

ब्रोकली जूस से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जिसकी मदद से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है और शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

ब्रोकली जूस जूस में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते हैं, जिसकी मदद से डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके सेवन से ब्लड में शुगर का लेवल कम हो सकता है।

इसमें कैल्शियम और विटामिन के की भरपूर में मात्रा पाई जाती है, जिसके सेवन से हड्डियों को मजबूत करने और रोगों को दूर करने में मदद मिलती है।

इसमें फॉस्फोरस, जिंक और विटामिन ए भी पाए जाते हैं, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस  को रोकने में मदद करते हैं।

ब्रोकली हड्डियों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियां को मजबूत बनाता है और इससे जुड़ी बीमारियों को भी दूर रखता है.

ब्रोकली का जूस एंटी ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है जिसके चलते ये डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

ब्रोकली के जूस स्किन को भी फायदा पहुंचा सकता है. इसमें विटामिन-सी होता है, जो आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है.