अगर आपको हफ़्ते में तीन बार से कम मल होता है, तो आप हो सकता है कि आप कब्ज से पीड़ित हों। हालांकि, रोजाना अपने खाने में थोड़ी सी काली मिर्च मिलाकर इस समस्या को दूर किया जा सकता है।