By rochita
बेर खाने के हो सकते हैं ये फायदे
शरीर में कॉपर की कमी से हड्डी संबंधी समस्या और खासकर हड्डियां कमजोर होती हैं। ऐसे में बेर में मौजूद कॉपर हड्डियों को कमजोर होने से रोक सकता है
बेर का सेवन करने से बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), फैट और शरीर का वजन कम हो सकता है।
बेर के स्वास्थ्य संबंधी परीक्षणों में पाया गया है कि बेर के अर्क में कई ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर में रक्त संचार को बढ़ा सकते हैं।
बेर में इनका मौजूद होना बताता है कि इसका सेवन कैंसर की रोकथाम के लिए प्रभावी हो सकता है
बेर के खाने के फायदे में अनिद्रा को दूर करना भी शामिल है।इसे मन को शांत करने और मानसिक तनाव से राहत दिलाने में भी सहायक माना गया है
हृदय रोग से बचाव करने की क्षमता प्रदर्शित करते हैं। ऐसे में हृदय रोग के जोखिम से बचने के लिए बेर का सेवन किया जा सकता है
बेर का उपयोग पाचन तंत्र और कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए भी किया जाता है।
बेर में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस के खिलाफ लड़ने के लिए न्यूरोप्रोटेक्शन प्रभाव होता है। यह प्रभाव दिमाग को शांत रखने में कारगर होता है।
बेर के बताए गए लाभ ब्रेन डैमेज के जोखिम को दूर कर सकते हैं। इसके लिए बेर सीधे खा सकते हैं या बेर की चाय पी सकते हैं।