हड्डी मजबूत रखने के लिए हरी बीन्स का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे हड्डियों से जुड़ी शिकायत खत्म होने लगती है।
हरी बीन्स का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद होता है। हरी बीन्स में कैरोटीनॉएड्स पाया जाता है जो आंखों के अंदरूनी भाग के तनाव को कम करता है।
डायबिटीज के मरीज को हरी बीन्स का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
हृदय संबंधी कोई परेशानी है तो हरी बीन्स का सेवन करें। हरी बीन्स में फ्लेवेनॉएड्स मौजूद होता है, जो दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है।
हरी फलियाँ फोलेट से भरपूर होती हैं, एक पोषक तत्व जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण होता है।
हरी बींस के सेवन से कोशिकाओं की क्षति को रोका जा सकता है। इसके साथ ही यह नई कोशिकाओं के निर्माण में हमारी मदद करता है।
बीन्स खाने से कैंसर जैसे कई घातक रोगों से बचा जा सकता है, चूंकि बीन्स में फ्लेवोनॉयड्स, कैंपफ्रोल व क्यूरेटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में होने वाले कई प्रकार के कैंसर को रोकता है।
बीन्स खाने से यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।