By rochita | sep 14, 2023
जानिए केले के 10 बेहतरीन फायदें।
केले को दूध के साथ मिलाकर खाने से वजन बढ़ता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
केले में पोटैशियम होता है जो किडनी को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
रोजाना केले का सेवन करने से डायबिटीज सामान्य रहता है केले में फाइबर होता है जो शुगर के स्तर को कम करता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।
हृदय के लिए केला बहुत ही फायदेमंद है केले में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हृदय को स्वस्थ करने में मदद करते हैं।
रोजाना केला खाने से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है।
केला खाने से हड्डियां मजबूत होती है और शरीर में एनर्जी मिलती है।
केले में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और खून की कमी को दूर करता है।
केला खाने से त्वचा में निखार आता है।
रोजाना केले का सेवन करने से बाल मजबूत होते हैं।