By rochita
रात को नही खाने चाहिए ये फल,सेहत पर पड़ता है बुरा असर
फल
फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.लेकिन रात में फल खाने से बचना चाहिए.यह स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं.
मौसमी
रात के वक्त आपको मौसमी का सेवन नहीं करना चाहिए. मौसमी में अम्लीय खाद्य पदार्थ काफी ज्यादा पाए जाते हैं. जो दिल की धड़कन को तेज कर देते हैं.
चीकू
चीकू रात में नहीं खाना चाहिए इससे शरीर में शुगर और एनर्जी का लेवल बढ़ जाता है औरनींद आने में परेशानी हो सकती है.
केला
रात के समय केला खाने से परेशानी हो सकती है. इससे बॉडी टेम्प्रेचर बढ़ने का खतरा रहता है.
अनानास
अनानास को रात में खाने से बचना चाहिए यह सीने में जलन पैदा कर सकती है. रात में यह फल खाने से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है.
तरबूज
तरबूज शरीर को हाइड्रेट करता है। यह शुगर से भी भरपूर होता है। वहीं आप इसे रात में खाते हैं, तो आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है।
सेब
रात में सेब नहीं खाना चाहिए।इससे पाचन संबंधी समस्या जैसे एसिडिटी हो सकती है।
अमरूद
रात के समय अमरूद का सेवन करने से बचना चाहिए। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन प्रभावित हो सकता है।
चकोतरा
चकोतरा खट्टा-मीठा स्वाद वाला फल है, जो रात को सोने से पहले नहीं खाना चाहिए।