नींद की समस्या से राहत पाने के लिए 5 हर्बल टी विकल्प अपनाएं।
कैमोमाइल टी: नींद को सुधारने और तनाव कम करने में मदद करती है।
दालचीनी की चाय: पाचन को बेहतर बनाती है, जिससे नींद में सुधार होता है।
पेपरमिंट की चाय: बॉडी को रिलैक्स करती है और नींद में खलल नहीं पड़ने देती है।
लैवेंडर की चाय: तनाव कम करती है और अच्छा मूड बनाए रखती है, जिससे नींद में सुधार होता है।
लेमन बाम की चाय: नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करती है और नींद की गुणवत्ता को बढ़ाती है।
हर्बल टी का सेवन: सोने से पहले हर्बल टी पीने से सुकून भरी नींद मिलती है।
नींद में समस्या: हर्बल टी की मदद से रात की नींद की समस्याएं दूर की जा सकती हैं।