दिनभर 4-5 कप कॉफी पीने के नुकसान जानें और समझें इसके प्रभाव।
नींद की समस्या: ज्यादा कॉफी पीने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
धड़कनें तेज होना: कैफीन के कारण दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं।
ब्लड प्रेशर बढ़ना: कैफीन ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और आर्टरीज सिकोड़ता है।
एंग्जायटी: अधिक कैफीन से एंग्जायटी की समस्या बढ़ सकती है।
खराब पाचन: ज्यादा कैफीन से पाचन संबंधित समस्याएं, जैसे डायरिया, हो सकती हैं।
एड्रेनलिन लेवल बढ़ना: कैफीन शरीर में एड्रेनलिन हार्मोन को बढ़ाता है।
शरीर में कैफीन का असर: कैफीन का असर शरीर में लंबे समय तक रहता है।