ब्लड शुगर घटाता है यह मीठा ड्राई फ्रूट; भिगोकर खाने से फायदे।
ब्लड शुगर कंट्रोल: अंजीर ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और मेटाबोलिज्म बढ़ाता है।
पानी में भिगोकर खाएं: अंजीर को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाएं।
ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम: अंजीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, जिससे डायबिटीज में उपयोगी है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद: अंजीर कैल्शियम और पोटैशियम से हड्डियों को मजबूत बनाता है।
स्किन के लिए लाभकारी: अंजीर त्वचा को हाइड्रेट और झुर्रियों से बचाता है।
दवा के साथ ध्यान रखें: अंजीर रक्त को गाढ़ा करता है, इसलिए रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ सावधान रहें।
एक दिन में कितना खाएं: डायबिटीज के मरीज 2-3 अंजीर दिन में खा सकते हैं।