फोन पर ज्यादा समय से बच्चे की सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं।
स्क्रीन टाइम बढ़ने से मोटापा: बच्चों का ज्यादा समय स्क्रीन पर बिताना उनकी शारीरिक गतिविधियों को कम कर देता है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है।
नींद में परेशानियां: सोने से पहले स्क्रीन का इस्तेमाल नींद के पैटर्न को बिगाड़ता है और ब्लू लाइट मेलाटोनिन के प्रोडक्शन को कम करती है।
आंखों की समस्याएं: लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों में जलन, कम दिखाई देना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आत्म-निर्भरता और मानसिक स्वास्थ्य: ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों को अकेला महसूस करवा सकता है, जिससे एंजाइटी और डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है।
संज्ञानात्मक विकास में कमी: छोटे बच्चों में भाषा और साक्षरता के विकास में देरी हो सकती है यदि वे अधिक समय स्क्रीन पर बिताते हैं।
शारीरिक गतिविधियों की कमी: स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताने से बच्चों की बाहरी गतिविधियां घट जाती हैं।
प्रेरणा की कमी: स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल बच्चों को आलसी बना सकता है और उनका मानसिक विकास प्रभावित कर सकता है।